2018年12月17日 星期一
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每天吃多少油最健康?食用过量有何危害?

发布时间:2018-10-29 16:27 编辑:州粮食局

过多地摄入油脂,会使人体肥胖,引发高血脂等多种疾病。所以油脂的摄入量也要有度。

营养学专家研究认为,每天油脂摄入量25—30克就可以了。少了营养不够,多了容易肥胖。所摄入的25—30克油脂,除包括炒菜用油外,还包括从其它食物中摄取的油脂,比如猪肉中的猪油,油炸食品中的油脂等。

责任编辑:州粮食局